During my first trimester, I experienced the same alahan as others, muntah-muntah and such. Alhamdulillah, bila dah nak masuk second trimester, alahan makin kurang especially muntah-muntah.
Tapi, yang makin menjadi, pening kepala! Sikit-sikit pening. I knew this is normal, ada kaitan dengan tekanan darah kite. Tapi yelah, kalau dulu pening sikit boleh telan panadol. Sekarang ni, pasal dah tak boleh nak amik any pills, kena tidur jelah setiap kali pening kepala.
So I tried to discover apa perkara yang boleh buat kepala pening (in my case). Antaranya :
1) Jangan berdiri lama sangat.
2) Baring kena pada position yang betul. Nak-nak tang nak letak kepala dekat bantal. Silap sikit tang tengkuk, mula lah pening kepala.
3) Kalau tengah duduk or berdiri, jangan laju-laju nak berdiri. Kena slow-slow. And..
Final one ni funny. Tak boleh nak tengok any skrin lama-lama including pc and smartphone! Kalau tv ok tapi kena duduk jauh-jauh dekat belakang-belakang and tak terlalu lama. Macamana boleh tau? Selama ni dah memang kaki online je kerjanya.. Tapi kalini every time kite online, mesti akan pening kepala tak hengat. Dah try adjust contrast and brightness, sama jugak.. Sekejap 5minit pun tak boleh! Alamatnya, pening la kepala tu kejap lagi.
I think maybe ada kena mengena with my sight since mata kite memang silau tinggi (tapi tak sedar diri taknak pakai spec :p). So, what I did in order to prevent tidur memanjang je, jangan. tengok. any. skrin. for. weeks! Tengok hp pun kejap-kejap and laju-laju kalau nak baca and reply message :p).
p/s : And this blog pun terabai.. Tapi pasal nak keep track dengan the actual date, so few posts tak follow the real date.
Tapi, yang makin menjadi, pening kepala! Sikit-sikit pening. I knew this is normal, ada kaitan dengan tekanan darah kite. Tapi yelah, kalau dulu pening sikit boleh telan panadol. Sekarang ni, pasal dah tak boleh nak amik any pills, kena tidur jelah setiap kali pening kepala.
So I tried to discover apa perkara yang boleh buat kepala pening (in my case). Antaranya :
1) Jangan berdiri lama sangat.
2) Baring kena pada position yang betul. Nak-nak tang nak letak kepala dekat bantal. Silap sikit tang tengkuk, mula lah pening kepala.
3) Kalau tengah duduk or berdiri, jangan laju-laju nak berdiri. Kena slow-slow. And..
Final one ni funny. Tak boleh nak tengok any skrin lama-lama including pc and smartphone! Kalau tv ok tapi kena duduk jauh-jauh dekat belakang-belakang and tak terlalu lama. Macamana boleh tau? Selama ni dah memang kaki online je kerjanya.. Tapi kalini every time kite online, mesti akan pening kepala tak hengat. Dah try adjust contrast and brightness, sama jugak.. Sekejap 5minit pun tak boleh! Alamatnya, pening la kepala tu kejap lagi.
I think maybe ada kena mengena with my sight since mata kite memang silau tinggi (tapi tak sedar diri taknak pakai spec :p). So, what I did in order to prevent tidur memanjang je, jangan. tengok. any. skrin. for. weeks! Tengok hp pun kejap-kejap and laju-laju kalau nak baca and reply message :p).
p/s : And this blog pun terabai.. Tapi pasal nak keep track dengan the actual date, so few posts tak follow the real date.
No comments:
Post a Comment